Estudio pilates Equilibrio Body Mind

Estudio dedicado al cuidado particular de cada persona, trabajamos con grupos reducidos de 4 alumnos por turno, se preparan clases especiales según los requerimientos de cada persona. También contamos con un sector aerobico, y una cápsula termo-adelgazante que se puede combinar con clases de pilates o aerobic, o con cápsula de ozono que mejora notablemente el estado de la piel.

Body & Mind es una actividad que combina disciplinas orientales, yoga, Tai chi, junto con el pilates y crea un programa de acondicionamiento donde se prioriza la relación cuerpo-mente y el movimiento de gran calidad. Se utiliza el peso del propio cuerpo para realizar los ejercicios, siendo bandas elásticas y pelotas de diversos tamaños los elementos que complementan el trabajo. La respiración es fundamental en cada movimiento que se realiza, ya que además de un trabajo fisiológico, la respiración permite disminuir el estrés, la ansiedad. Las rutinas están diseñadas para adquirir flexibilidad, tono muscular, equilibrio, relajación, coordinación y el conocimiento del propio cuerpo.

Tutor

Silam Club